Real-time - alle nieuws, alle onderwerpen ...

Dit zijn de tekenen dat jij verslaafd bent aan je telefoon en zo kom je er vanaf

Door: Girlscene RSS   / 21 april, 2018  

Tegenwoordig is social media niet meer weg te denken uit onze samenleving en spenderen we uren per dag op social media. Het liefst zijn we de hele dag online en reageren we op alles. Dit kan er ook voor zorgen dat je wordt afgeleid en dat je minder concentratie hebt om te leren voor een belangrijk tentamen dat je morgen hebt. Wij geven je tips hoe je kan minderen in het social media gebruik.

1. Je wordt wakker en kijkt op je mobiel
2. Voor het slapen gaan zit je op je telefoon
3. Je bent overal op zoek naar wifi
4. Je raakt compleet in de stress als je mobiel 10 procent is
5. Je telefoon een seconde uit het oog is een hartverzakking
6. Je neemt je telefoon mee naar de wc
7. Je gebruikt je mobiel als agenda
8. De telefoonlader is altijd in je tas te vinden
9. Je hebt het gevoel alsof je van alles mist als je even niet kijkt
10. Je kijkt tijdens werktijd en op school ook steeds op je mobiel

Gelden meerdere van deze signalen voor jou? Dan ben je verslaafd. Klik hier voor een artikel met nog meer signalen van een telefoonverslaving. Met deze tips verminder jij je telefoongebruik.

1. Zet je telefoon uit als je moet leren of moet werken
Zet je telefoon uit als je moet presteren en moet doorwerken. Het gebeurt vaak dat je wordt afgeleid door social media en meldingen die je krijgt via Whatsapp. Je leert beter als je je optimaal kunt concentreren. Bovendien krijg je de taken die je moet doen twee keer zo snel af, dan wanneer je continu op je telefoon kijkt.

2. Doe een uur voordat je gaat slapen iets anders
Bijna iedereen doet het: net voordat je gaat slapen je mobiel checken. Dit is echter niet heel erg slim, want je hersenen krijgen dan geen rust en zijn erg alert. Het blauwe smartphone licht zorgt er ook voor dat je heel moeilijk in slaap valt. Probeer daarom voordat je gaat slapen een boek of tijdschrift te lezen. Lees bijvoorbeeld in dit boek waarin nog meer tips staan over hoe je mindert met je telefoongebruik.

3. Kijk ’s ochtends niet gelijk op je telefoon
Je wekker gaat af, je doet je ogen op en pakt je mobiel erbij. Herken jij dit? Stop hier mee! Volgens onderzoekers is het schadelijk om jezelf in de vroege ochtend al bloot te stellen aan al deze prikkels. Het is beter om eerste een uurtje rustig op te starten en te denken aan jezelf in plaats van op anderen reageren via social media.

4. Zet je geluid en je meldingen uit
Jij krijgt constant meldingen op je telefoon en daardoor wil je er steeds op reageren. Probeer je geluid en meldingen eens uit te zetten. Kijk gewoon af en toe op je telefoon en beantwoordt dan alles in een keer. Je voelt daardoor ook minder druk om gelijk bij iedere melding je mobiel erbij te pakken. Voor anderen kan dit ook storend werken als jij bijvoorbeeld in de les zit of op een verjaardag bent.

5. Vraag in een restaurant niet naar de WiFi-code
Nederlanders zijn het gewend om overal maar bereikbaar te zijn en over het algemeen zijn we bang iets ‘belangrijks’ te missen. In restaurants wordt er dan ook vaak gevraagd naar de wifi-code. Best asociaal als je met een gezelschap of je vriend bent, want dit geeft de indruk dat je wel wat beters te doen hebt. Dit is al helemaal not done op een eerste date natuurlijk. Probeer jezelf gewoon eens te beheersen en laat je telefoon in het vervolg in je tas zitten.

Meiden met mobielverslaving

6. Ga een middagje iets gezelligs doen met vrienden zonder telefoongebruik
Een spelletjesmiddag doen met vrienden die je lang niet hebt gezien? Leg je mobiel weg. Pak desnoods een bak waar iedereen zijn mobiel in doet. Je praat hierdoor veel meer met elkaar en die meldingen kunnen echt wel even wachten.

7.  Bereken hoeveel uur je per dag op je telefoon zit 
Wil jij echt weten hoeveel uur per dag je op je telefoon zit? Confronteer jezelf met de keiharde waarheid en download de app ‘Moment’. Deze app houdt bij hoeveel minuten jij per dag op je telefoon zit. Wellicht is dit voor jou een grote shock en zit je in het vervolg wat minder op je telefoon.

8. Gebruik je telefoon niet als wekker
Voor het gemak gebruik jij je telefoon als wekker, maar dit zorgt er voor dat jij ook gelijk de meldingen van die nacht ziet verschijnen en er weer direct op reageert. Koop een ouderwetse wekker en leg je mobiel in het vervolg uit het zicht.

9. Zet groepsapps op stil
De meeste spam krijgen we toch wel van de groepsapps waar 24/7 in gepraat wordt. Je hebt de klassen app, de familie app, de vriendinnen app, een app van je bijbaantje en nog veel meer. Als iedereen constant zit te appen krijg jij nooit rust. Zet de meest drukke groepsgesprekken op stil, zodat jij hier in ieder geval niet meer mee wordt belast.

10. Neem een prepaidkaartje in plaats van een abonnement
De meeste mensen hebben een internetabonnement op hun telefoon. Dit zorgt er echter voor dat je nog vaker op je telefoon kijkt dan nodig. Koop een prepaid kaartje en kijk gewoon af en toe of er ergens WiFi is. Mocht je echt je social media willen checken is er bijna in elke openbare ruimte en winkel wel gratis internet. 

Newmonkey.be / de correspondent.nl / rtlnieuws.nl
Bron: iStock

..
lees verder

8 briljante hacks die je een hoop stress besparen

Door: Girlscene RSS   / 21 april, 2018  

We bedenken allerlei goede voornemens. Maar hebben we er ook wel eens over nagedacht om dingen achter ons te laten? Die 1285 berichten in je mailbox bijvoorbeeld. Verwijderen die hap! In dit artikel staat alles waar je echt van af moet. En geloof ons, een stuk minder stress is een stuk fijner leven.

1. Twijfelen aan jezelf
Met stip op nummer 1: stop met twijfelen aan jezelf. We doen het allemaal wel eens, maar meestal is het nergens voor nodig. Dus neem die extra klus aan bij je stage en draag gewoon dat shirtje waar je over twijfelt. Wees niet te bescheiden en geloof in jezelf. Misschien moet je je soms gewoon wat minder aantrekken van anderen en doen wat je gelukkig maakt.

2. Oude mailtjes verwijderen
Als je een mailtje niet interessant vindt, dan verwijder je hem toch gewoon gelijk even? Het is maar één druk op de knop, maar toch lijken we het allemaal een hele opgave te vinden om mailtjes meteen te verwijderen. Met als resultaat: een roodgloeiende mailbox. Je negeert het wel, maar het kan niet anders dan dat die 1240 ongelezen mailtjes aan je zitten te knagen. Verwijder ze en begin dit jaar met een schone lei. Wedden dat het je een goed gevoel geeft als je uiteindelijk ‘geen nieuwe berichten’ ziet staan?

3. Kleding wegdoen die je al langer dan 6 maanden niet hebt gedragen
Eerlijk is eerlijk, kleding wegdoen voelt alsof je een deel van jezelf af moet staan. We hebben zoveel kleding in onze kast hangen die we nog nooit hebben gedragen. Maar wegdoen? Echt niet! Misschien trek je het ooit nog aan. Geloof ons, dat ga je toch niet doen. Die rode broek met gaten blijft er waarschijnlijk net zo lang hangen als hij nu al doet. Je kunt je kleding heel goed online verkopen, of je kunt je kleding natuurlijk ook weggeven aan een goed doel. Je kast wordt overzichtelijker en er blijft zo ook meer ruimte over voor nieuwe aanwinsten.

4. Oude make-up opruimen
Zijn de paprika’s over datum? Of de aardbeien? No way dat je ze nog op gaat eten. Nee, dat doen we niet. Maar waarom blijven we dan wel make-up op onze tere huidjes smeren terwijl het over datum is? Je huid is minstens net zo belangrijk. Pak al je make-up erbij en kijk de houdbaarheidsdatum eens na. Waarschijnlijk is dat potje foundation inmiddels echt al wel over datum. Weg ermee. Weet je niet waaraan je kunt zien of je make-up over datum is? Wij hebben er een artikel over geschreven.

hacks stress quote5. Slechte vrienden lozen
Het is heel erg moeilijk om mensen uit je leven te verwijderen, maar doe het toch. Als ‘vrienden’ je leven negatief beïnvloeden, heeft dat alleen maar een slecht effect op hoe jij voelt. Het leven is te kort om ‘vriendschappen’ met tegenzin in stand te houden. Dus hak die knoop door, en zorg ervoor dat je vanaf nu alleen nog maar mensen om je heen hebt die er toe doen en waar jij je prettig bij voelt.

6. Oude kruiden weggooien
Basilicum, kaneel, dille, Italiaanse kruiden: naast alle andere eetbare producten hebben ook potjes kruiden een houdbaarheidsdatum. Ze verliezen hun smaak en geur, dus op een gegeven moment is het gewoon tijd om alles weg te gooien.

7. Kapotte opladers en snoeren wegdoen
Terwijl we geen idee hebben waarom, bewaren we vaak toch kapotte opladers en snoeren. Net alsof ze het opeens weer gaan doen in de toekomst. Pak alle verdwaalde snoeren erbij en zoek ze stuk voor stuk uit. Als je ooit een andere oplader nodig hebt, kun je het dan ook gelijk vinden. 

8. Onzinnige foto’s op je telefoon verwijderen
Je scrolt door je filmrol en komt de geschiedenissamenvatting van je eerste proefwerk weer tegen. Inmiddels ben je bijna afgestudeerd. We maken heel vaak even snel een foto om door te sturen, maar verwijderen ze vervolgens niet. Maak een reservekopie op je computer en verwijder alle overbodige foto’s in je filmrol. Zo is je geheugen minder vol en vind je de leuke foto’s in de toekomst een stuk sneller terug.

Bronnen: Brit.co, Glamour.co.uk | Beeld: iStock

..
lees verder

17 smoesjes die we vroeger (nu) gebruikten om de club in te komen

Door: Girlscene RSS   / 20 april, 2018  

Vanaf (ongeveer) je zestiende heb je zin om elke zaterdag uit te gaan. Helaas is dat sinds een aantal jaar niet meer mogelijk: de minimumleeftijd is nu achttien jaar. Maar moet je dan twee jaar lang thuis op de bank Ik Hou Van Holland kijken met je ouders? Nee, zeker niet! Jij leende gewoon een ID en verzon smoesjes zodat je tóch de club in kwam. De volgende excuses hebben wel allemaal weleens gebruikt.

✰ “Ik ga morgen op vakantie en mocht mijn ID niet meenemen van mijn ouders.”

✰ *Portier bekijkt jouw geleende ID* “Tja, toen deed ik mijn wenkbrauwen nog niet en ik heb mijn haar geverfd.”

✰ “Ik was hier gister ook en toen werd er geen ID gevraagd. Ik heb hem daarom maar thuisgelaten…”

✰ “Mijn vriendinnen zijn al binnen, ik kom net uit mijn werk.”

via GIPHY

✰ “Mijn ID is eergisteren gestolen, maar ik ben echt achttien!”

✰ “Ik heb mijn ID hierbinnen laten liggen, die kom ik even ophalen.”

✰ “Er wordt al twee jaar niet meer naar mijn ID gevraagd, daarom laat ik hem voortaan thuis…”

✰ *Laat ov-chipkaart met vervalste datum zien* “Dit geldt toch ook wel als legitimatie? Het gaat er toch om dat je kunt zien hoe oud ik ben?”

via GIPHY

✰ “Mijn vriendin is binnen en vroeg of ik even haar telefoon kwam brengen, daarna ga ik meteen weer weg hoor!”

✰ “Ik ben mijn ID al twee keer kwijtgeraakt tijdens het uitgaan, daarom heb ik een kopie bij me.” *Laat kopie zien met vervalste datum*

✰ “Ik heb per ongeluk de ID van een vriendin meegenomen, maar ik zit bij haar in de klas. Ik ben zelfs twee maanden ouder dan zij.”

✰ *Graait heftig in je tas en doet alsof jij je ID kwijt bent* “Ik dacht echt dat ik mijn ID mee had, maar zie nu dat ik hem niet heb.”

via GIPHY

✰ “Ik ben hier met de auto heen gekomen, denk dat ik mijn rijbewijs daar heb laten liggen.”

✰ “Ik was net nog binnen, maar ik liep even met een vriendin mee naar buiten”

✰ “Ik woon normaal in Utrecht, maar ben dit weekend hier. Mijn ID ligt nog in Utrecht…”

✰ “Ik hoor bij die jongens die net naar binnen liepen!” *Wijst naar jongens van minstens 25*

✰ "Ik heb alleen en paspoort en die is te belangrijk om mee te nemen..."

via GIPHY

Beeld: iStock

..
lees verder

WOW: Deze 8 celebs ondergingen een bizarre haartransformatie

Door: Girlscene RSS   / 20 april, 2018  

De Hollywood celebs hebben een team kappers tot hun beschikking, een nieuwe coupe is zo gepiept. De meeste celebs maken daar dan ook gretig gebruik van, tot ons grote vreugd. Lange lokken worden afgeknipt en haren worden naar hartenlust geverfd. Het liefst verschijnen de celebs op elke rode loper met een compleet nieuw kapsel. Vandaag hebben wij de meest bizarre haartransformaties voor je op een rijtje gezet...

Kim Kardashian 
Kim ging van donkere lokken naar een blonde boblijn, wat een verschil. We moeten toegeven dat het blonde haar bijzonder goed staat bij Kim K.

Bella Hadid
Ook Bella besloot de schaar in haar lange haren te zetten. Beide looks staan haar fantastisch, maar dat kan ook niet anders als VS angel...

 

Een bericht gedeeld door 🦋 (@bellahadid) op 7 Dec 2016 om 8:05 (PST)

 

Een bericht gedeeld door 🦋 (@bellahadid) op 9 Dec 2017 om 9:19 (PST)

Katy Perry
Katy Perry heeft een behoorlijke transformatie ondergaan, haar coupe moest er ook aan geloven. Van lange lokken naar een pixie cut...

 

Een bericht gedeeld door KATY PERRY (@katyperry) op 5 Apr 2017 om 12:28 (PDT)

 

Een bericht gedeeld door KATY PERRY (@katyperry) op 5 Mrt 2017 om 10:02 (PST)

Gigi Hadid
Net als haar jongere zusje heeft ook Gigi haar lokken afgeknipt. Boblijn it is!

 

Een bericht gedeeld door Gigi Hadid (@gigihadid) op 20 Nov 2017 om 7:44 (PST)

 

Een bericht gedeeld door Gigi Hadid (@gigihadid) op 22 Sep 2016 om 4:30 (PDT)

Kylie Jenner
Kylie wisselt wat af, ze heeft bijna alle kleuren van de regenboog gehad. Toch was de transformatie van bruin naar blond het heftigst. Kylie kon de blonde look prima hebben, maar ze heeft nu weer bruin haar. 

 

Een bericht gedeeld door Kylie (@kyliejenner) op 3 Aug 2017 om 3:21 (PDT)

 

Een bericht gedeeld door Kylie (@kyliejenner) op 9 Sep 2017 om 9:23 (PDT)

Justin Bieber
We kennen Justin nog van zijn lange bloempotkapsel, maar daar heeft hij allang verandering in gebracht. Justin is niet bang om iets nieuws te proberen. Eerlijk gezegd kan hij alles hebben. 

Zayn Malik
Zayn is net als Justin niet bang voor een beetje haarverf. Hij ruilde zijn bruine koppie in voor een witblonde coupe, met succes. Daarna besloot hij zijn haar helemaal af te scheren. Ach, met zo'n hoofd kan je alles proberen. 

 

Een bericht gedeeld door Zayn Malik (@zayn) op 11 Feb 2017 om 9:01 (PST)

 

Een bericht gedeeld door Zayn Malik (@zayn) op 17 Aug 2017 om 10:22 (PDT)

 

Een bericht gedeeld door Zayn Malik (@zayn) op 13 Sep 2017 om 7:56 (PDT)

Miley Cyrus
Miley Cyrus heeft zo haar fases... Wij zijn blij dat ze weer terug is bij de 'oude Miley stijl'. Ze heeft een lange tijd de korte coupe gerockt, maar lange haren staan haar nét iets beter. 

Beeld: Brunopress

..
lees verder

De naaktfoto’s van David Lynch zijn anders dan je gewend bent

Door: Beckett Mufson   / 20 april, 2018  

In zijn nieuwe boek kijkt hij op een geheel nieuwe manier naar het menselijk lichaam...
lees verder

Hoe je zo pijnloos mogelijk uit elkaar gaat wanneer je samenwoont

Door: Leila Ettachfini   / 20 april, 2018  

Een relatie verbreken is al moeilijk genoeg – en helemaal wanneer dat betekent dat een van jullie moet verhuizen, en zelfs de kamerplanten verdeeld moeten worden...
lees verder

100 manieren waarop witte mensen het leven wat minder frustrerend kunnen maken voor mensen van kleur

Door: Kesiena Boom   / 20 april, 2018  

Een paar bescheiden suggesties, om mee te beginnen...
lees verder

Een op de drie patiënten wordt zieker door ander medicijn

Door: Nieuws   / 20 april, 2018  

Onder het mom van kostenbesparing bij apothekers en zorgverzekeraars stappen veel patiënten noodgedwongen over naar een ander merk medicijn. Ruim een op de drie patiënten wordt hier zieker van...
lees verder

Meer Nederlanders met kenmerken van dementie

Door: Nieuws   / 20 april, 2018  

Het aantal Nederlanders dat te maken heeft met dementieachtige verschijnselen, is de afgelopen twintig jaar toegenomen...
lees verder

Nieuwe Porsche 911 GT3 RS doet de ‘groene hel’ in 6.56 minuten

Door: Redactie Carrepublic   / 20 april, 2018  

Op 16 april heeft Porsche met de nieuwe 911 GT3 RS op de Nordschleife van de Nürburgring een nieuwe standaard voor straatlegale racewagens neergezet: Porsche fabriekscoureur Kévin Estre realiseerde aan het stuur van de 520 pk sterke 911 GT3 RS een rondetijd van 6.56,4 minuten.

Daarmee verbeterde hij de tijd van de vorige 911 GT3 RS met circa 24 seconden. Behalve Estre kwam ook testrijder Lars Kern in actie. Na de 918 Spyder en de 911 GT2 RS is de nieuwe 911 GT3 RS Porsche’s derde productiemodel dat onder notarieel toezicht een tijd van minder dan 7 minuten wist neer te zetten op de meest uitdagende baan ter wereld, ook wel bekend als de ‘groene hel’. De metingen vonden plaats op het gebruikelijke 20,6 km lange parcours.

911 GT3 RS-2
..
lees verder

Dit zijn de wietsoorten waarmee je de beste seks hebt

Door: Beca Grimm   / 20 april, 2018  

Wetenschappers en experts vertellen hoe je je beste pompwiet kan vinden...
lees verder

Zo geef je je digitale leven een grote schoonmaak

Door: Girlscene RSS   / 20 april, 2018  

We spenderen zoveel tijd in de digitale wereld en achter ons scherm, dat het belangrijk is om regelmatig een beetje tijd vrij te maken om ook hier af en toe op te ruimen. Je haalt regelmatig een bezem door je spullen en je kledingkast, maar waarom.....
lees verder

Ik was 15 en kreeg een wietpsychose

Door: Gwen van der Zwan   / 20 april, 2018  

Ik zat gevangen in een onherkenbare realiteit en niemand had het door – tot ik met de televisie ging gooien...
lees verder

Zo verdien je geld aan wiet zonder je handen vuil te maken

Door: Tim Fraanje   / 20 april, 2018  

Een verhaal over tomatenkwekerijen, influencerschap en aandelen die harder gaan dan Tesla...
lees verder

Cartoons

Volg ons

Rss Feed
  • GAUW-IT

    Web solutions &
    IT infrastructuur

  • STFG Productions
Lippenverzorging

Meer van Nieuwsmash

 

Artbroker International - Official agent of Herman Brood since 1989

Schrijf je eigen Column

Nieuwsmash.nl  is hèt aangewezen platform voor ‘publicisten’ die een goed thema, artikel of ander nieuws hebben en deze informatie willen delen met anderen. Klik hier en meld je aan als schrijver!

Ben je zelf geen goede schrijver maar weet je een pakkend onderwerp dat je graag terug wilt zien op Nieuwsmash.nl, laat het ons weten en we doen ons best ... E-mail naar Nieuwsmash.nl

Meer Comics

Categorieën